반응형 비타민c #비타민c효능#비타민c과다복용 #비타민c하루권장량1 비타민C, 얼마나 섭취해야 좋을까? 안녕하세요! 스마일 에덴입니다^^ 여러분들 비타민c 다들 드시고 계시죠? 저도 먹고있는데 이것저것 먹다보니 비타민c과다복용은 아닌가 이것도 괜찮은건지 궁금해서 알아봤습니다. 그래서 오늘은 우리가 건강을 지키는 데 꼭 필요한 비타민C에 대해 알아보고 얼마나 섭취해야 좋을지, 그리고 비타민C의 다양한 효능들에 대해서도 알아볼게요! 여러분도 함께 이 궁금증을 해결해봐요! 비타민C의 역할과 중요성 비타민 C는 인체의 여러 생리적 과정에서 중요한 역할을 하는 필수 영양소입니다. 주로 항산화제로 작용하여 세포를 보호하고 면역 체계를 강화하는 데 기여합니다. 또한, 콜라겐 합성에 필수적이며, 피부 건강을 유지하고 상처 회복을 촉진하는 데 도움을 줍니다. 비타민 C는 철분의 흡수를 도와 빈혈 예방에도 효과적입니다. .. 2024. 10. 28. 이전 1 다음 반응형
